Kdo může cvičit
Metoda cvičení Pilates je určena mladým, starším i méně fyzicky aktivním jedincům. Tato metoda je využívána jako doplňková činnost sportovních disciplín, jako jsou plavání, lyžování, běh apod.
Lidé vykonávající převážně duševní práci mohou používat cvičení Pilates jako prevenci před stresem a únavou.
Cvičení Pilates je využíváno jako pokračování rehabilitační léčby. Pomáhá zlepšovat držení těla, odbourávát bolestí zad či tvarovat postavu.
Cvičení je vhodné pro
- pro ženy i muže všech věkových kategorií
- pro lidi se sedavým zaměstnáním
- lidi, u nichž je důležitá koncentrace a kondice
- všechny lidi jako prevence proti osteoporóze
- lidi s bolestmi zad
- lidi s nadváhou
- lidi vystavené stresu
- lidi po zranění končetin
- těhotné ženy
- lidi sportovně aktivní
- sportovce - sporty s jednostrannýn zaměřením